Die Sicherheit, in einer fürsorglichen und verlässlichen Beziehung und Bindung aufzuwachsen, fördert den Säugling und das Kleinkind in seiner gesunden Entwicklung. Im Laufe der Jahre werden Geschwister oder Spielkamerad:innen zunehmend wichtig für soziale Interaktion, gemeinsames Lernen und das Gefühl von Zugehörigkeit. Vertrauen, Empathie und Nähe sowie gemeinsame Werte und gemeinsame Interessen verbinden Menschen in Gruppen und Gemeinschaften.

Ein starker Selbstwert ist die Basis für gelungene Beziehungen. Sich mit sich selbst verbunden zu fühlen und sich anzunehmen wie man ist, ist die Voraussetzung für emotionale Bindungen zu anderen. 

Je liebevoller man mit sich selbst umgeht, desto einfacher ist es, auf andere zuzugehen und Nähe zuzulassen. Tragfähige und starke Verbindungen zu anderen machen glücklich. 

Freundschaften und ihr Einfluss auf das Wohlbefinden

Gute soziale Beziehungen haben einen sehr großen Einfluss auf das Wohlbefinden.

Freundschaften sind selbstgewählte Bindungen und wirken durch Sympathie, Vertrauen und Wertschätzung. Familiäre Bindungen sind oft mit mehr Verpflichtungen verbunden, wohingegen Freundschaften auf Freiwilligkeit beruhen. Durch die stärkere Abhängigkeit in familiären Beziehungen werden diese oft konfliktanfälliger.

Offen und ehrlich über die eigene Situation zu sprechen ist unter Freund:innen oftmals leichter als in der Familie. Das macht Freundschaften so bedeutsam. Zur Krisenbewältigung ist die Nähe zu anderen fundamental. Die Bedeutung von Freundschaften wächst, da immer mehr Menschen alleine leben oder kinderlos sind.

Einsamkeit in der Ehe oder Partnerschaft

Auch in aufrechten und langjährigen Beziehungen kann Einsamkeit auftreten, wenn die Beteiligten mehr neben- als miteinander sind. Mangelnde Unterstützung, unerfüllte Bedürfnisse nach Nähe, Intimität und Zärtlichkeit, Abhängigkeiten oder Verlust gemeinsamer Verantwortung, wenn die Kinder aus dem Haus sind, können ursächlich dafür sein. Das Bedürfnis nach Nähe bleibt unerfüllt, wenn die Kommunikation in der Beziehung nicht mehr gelingt. 

Wenn man sich von dem Menschen, mit dem man zusammenlebt, innerlich entfernt hat, führt dies häufig zu Unzufriedenheit und Beziehungsproblemen. Einsamkeit in der Partnerschaft kann auch durch Streit oder Krisen wie Untreue, Affären oder Seitensprünge ausgelöst werden. Auch Trennung und Scheidung können zu Einsamkeit führen, sie können aber auch der Weg aus der Einsamkeit in der Beziehung sein.